大家搭捷運的時候有沒有遇過這種情況，在捷運進出隧道時耳朵會有短暫的耳鳴或耳痛的情況發生，是為什麼呢？

其實這是一種耳氣壓傷，什麼是耳氣壓傷？「耳氣壓傷」同義詞很多，如「壓力傷」、「氣壓傷害型中耳炎」，導致原因為周遭壓力劇烈改變而造成耳朵疼痛，好發於搭乘飛機起飛及降落時，故國外俗稱「飛機耳」。

▲耳朵構造圖 （來源：medium.com）

耳氣壓傷顧名思義，與氣壓密切有關，空氣透過耳咽管到達中耳，中耳必須維持與耳外環境相同的壓力，鼓膜（耳膜）和三小聽骨（砧骨、錘骨、鐙骨）才能自由振動並傳送聲波。人類的耳、咽之間有耳咽管（或稱咽鼓管），用來平衡中耳壓力與外界大氣壓力，但又必須避免鼻咽的分泌物流入中耳，或中耳的分泌物跑入鼻咽，所以當周遭的壓力劇烈改變，造成中耳內壓力與大氣壓力差明顯，就容易會出現相似症狀。

那麼耳氣壓傷好發的族群是誰呢？像是感染上呼吸道疾病（比如感冒）、有慢性或反覆性中耳炎、過敏體質 、懷孕中且有鼻腔水腫、過去搭飛機曾發生急性耳痛的人。

耳氣壓傷治療，乘車時保持清醒，可以感知壓力變化讓身體提早反應。當有徵狀時可進行吞咽的動作，透過顳顎關節運動帶動耳咽管收縮開合，平衡耳內與外在的氣壓。先吸氣再輕輕吐氣，在吐氣過程時捏住鼻子、閉上嘴巴，之後再把氣吐出；或是捏住鼻子後吞嚥口水、打呵欠，這些動作都促使耳咽管向外及向內打開，解決耳咽管功能異常的困擾。

所以當大家在遇到耳鳴或是類似情況時，可以利用上述所說的小動作來解決不適感，但是切記不要吐氣的太用力，不當的舒緩反而更容易造成耳膜的受傷喔！除了吐氣的方式，也可以利用打哈欠、咀嚼等動作來調適，若是真的都無法解決而長時間處於這種情況，記得趕緊去看醫生！